A busca pelo emagrecimento saudável ainda é um dos maiores desafios enfrentados por quem deseja perder peso. Segundo a nutricionista Draª Selma Pereira, o segredo está na reeducação alimentar, associada à prática de atividades físicas e a um olhar mais consciente sobre os hábitos diários.
“Não temos uma fórmula milagrosa para está fazendo esse emagrecimento rápido. A fórmula mais segura e eficaz para emagrecer começa com a reeducação alimentar, sempre aliados a uma rotina de exercícios físicos”, destaca Selma.
A nutricionista também aponta que a genética tem papel importante no ganho de peso, e destaca o crescente número de crianças com obesidade. Mesmo nesses casos, a reeducação alimentar continua sendo a melhor alternativa, sendo necessária uma atenção especial dos pais ao consumo de alimentos saudáveis, evitando cada vez mais que alimentos industrializados sejam ingeridos pelos pequenos.
A profissional ainda comenta que o número de homens que buscam hábitos mais saudáveis tem crescido, embora as mulheres ainda sejam maioria quando o assunto é preocupação com estética e emagrecimento.
Outro detalhe colocado é que é importante cuidar do sobrepeso para que não necessite de lutar em um futuro próximo, contra a obesidade.
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Publicado em: 22/04/2025 – 19:47
Da Redação
Por: David Porto - Registro: MTBE 0006322-BA
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